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要做一次可以吃7天的简单营养麦片，可以按照以下步骤进行准备： 材料： - 麦片：适量 - 鸡蛋：3个 - 牛奶或水：适量 - 水果或坚果：根据个人口味选择添加 步骤： 1. 将3个鸡蛋打入碗中，打散搅拌均匀。 2. 在一个大的容器中倒入适量的麦片（根据个人需求添加）。 3. 在麦片上面倒入牛奶或水，使麦片浸泡。 4. 将打散的鸡蛋倒入麦片中，搅拌均匀。 5. 将容器盖好，放入冰箱冷藏一整夜。 6. 第二天早上，取出麦片，根据个人口味选择添加水果或坚果。 7. 将剩下的麦片分装到7个密封容器中，每天早上取出一个即可食用。 这样做的麦片营养丰富，将鸡蛋加入其中也增加了蛋白质的摄入，而不需要熬粥或煮饭。同时，根据个人口味，可以选择添加水果或坚果来增加口感和营养价值。这样的做法可以提前准备好一周的早餐，方便快捷，并且不会导致长胖。

这得益于南张街道为民服务中心设置“一件事”便民服务窗口，开展“我要开小餐饮店、我要鲜奶吧店、我要开饮品店”等“一件事”服务活动，每天前来办理业务的群众络绎不绝，赞不绝口。， 老将曹缘在年初通过手术解决了困扰多年的肩伤后，此番复出就为冲击个人第四届奥运会。

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在建工程235.72亿元，占比 9.82％；，高等教育阶段，面向师生普及应急救护、防灾避险知识与技能。

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